ワークハック

todoリストは効果がない?【本当に効果を出すには】 

todoリストは本当に効果があるか【効果を出すには自分を見つめる事】 

タカハシサトシです!
地方で10年、企画の仕事をしています。

今回は、

todoリスト、本当に効果ありますか?
また、どうやったら効果的ですか?

という声にお答えします。

最近、todoリストの記事を書いていまして、僕自身todoやリストアップは良い面があるので、今後もいろんな切り口で紹介しようと思うのですが、実際はがっつりtodoリストを活用しているわけではないのです。

そこが実際のポイントなのかなと思い、わかりやすくお伝えできれば、効果的なtodoリストの扱い方が見えてくるのでは、と思っています。

本記事の内容

1 todoリストは本当に効果があるか
2 todoリストが起こす7つの負の効果
3 todoリストを使う前に行う重要なこと

では、さっそく!

1 todoリストは本当に効果があるか

todoリストは本当に効果があるか

「todoリスト=やることリスト」なので、

「目標に対して何をやれば良いか明確になる」

効果があります。
これにより、動機が強まり目標に向かいやすくなるでしょう。

しかし、実際はそれ以上の良い効果はなかなか見込めません。
(言い方を変えればいろいろありますが)

なぜなら、目標に向かいやすくなるだけであって、行動するのはその人次第だからです。当たり前ですね・・・。

目標には全く関係ないけど、目の前に困っている人がいたら?

todoリストの効果はやることを明確にするまで。
そこから先は、予想外のことが起こるから面白い、とも言えます。

2 todoリストが起こす7つの負の効果

todoリストが起こす7つの負の効果

7つどころじゃないかも!?

・やらなかった時に落ち込む
・無駄に分析しすぎて進まない
・どうせ諦めると思っている
・多くを書きすぎる
・完璧なリストを目指す
・無理にスケジュールを組みすぎる
・人を管理しすぎる

こういった負の効果も考えられますが、その上で活用するかどうか決めれば良い。

これも考え方ひとつではありますが、気をつけたいのは「todoリスト=悪」で終わってしまうこと。「ほら、やっぱりtodoリストは効果ないんだよ」と。

todoリストに限らずに言えることですが、あまりこだわりすぎて、マニアックにこりすぎるのも良くない。本来の目的から逸脱しストレスの原因になってしまう場合も。

なので、僕は書いて消すだけ、シンプルに使うことが効果的で成果の出る方法だと思っています。

3 todoリストを使う前に行う重要なこと

todoリストを使う前に行う重要なこと

早速、シンプルにはじめてみよう!
・・・と行動する前に、ひとつ。

やることリストを活用する前提として

「いらない自分リスト」
「いらないものリスト」

を書き出すことで、本当に「やるべきこと」が見えてきます。

それぞれ100個書き出して、優先順位をつけるだけ。

なりたい自分を考えるより、いらない自分の方が考えやすいし、いらない自分の真逆がなりたい自分ですので「いらない自分リスト」だけで良いです。
また、いらないものを考えることで、本当にほしいものだけが見えます。

これによって、todoリストによって行動する際の初心とも呼ぶべきものが見えます。要は、自分がいらないと思う方向に進んだ場合の一種のアラート機能のようなものです。

ちなみに、僕の「いらない自分」3つだけ挙げるとすれば

・時間がもったいないと思い夜ふかしで睡眠不足
・自分と他人を比べること
・言いたいことをタイムリーに言えない

かな。この正反対のことがやるべき方向性。うーん、たまに真逆に行ってるな・・・。

このように、あらかじめ自分を整理しておくことが重要です。
その上で行う「todoリスト(やることリスト)」は効果が全く違うのではないdしょうか。

↓todoリスト、書いて消すだけのシンプルな方法!

↓todoリストの作り方について

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